Hablar de habilidades, cada quien que se imagine lo que guste, pero veamos las habilidades en forma general como dones instalados, virtudes que nos permite realizar cosas interesantes, que quienes no posean dicha habilidad o dichas habilidades, están limitados en comparación a quien las posea. Por ende debemos clasificar las habilidades si pensamos desarrollarlas y para desarrollarlas necesitaríamos una estructura lógica para la organización.
Separemos simplemente dos clases. Habilidades Físicas y Habilidades Mentales.
Observemos Las Habilidades Físicas:
Las habilidades que se relacionan con nuestra integridad a nivel físico consisten desde en saber cuidar nuestro cuerpo para que dure, tener una buena “economía de vida”, como también tener prevenciones a enfermedades del cuerpo, estudio del consumo de todos los productos que consumimos, etc. Por otro lado las habilidades físicas también podemos considerarlas dentro de diversas áreas deportivas, etc. Mencionemos algunas habilidades físicas y habilidades del cuerpo físico:
· Correr Cantidad De Kilómetros Sin Cansarnos Fácilmente.
· Correr a Buena Velocidad.
· Saltar Alto y Saltar Distancias.
· Poseer En El Cuerpo Todas Las Vitaminas, Minerales y Oligoelementos Necesarios.
· Manejar El Arte De Desplazarse Correctamente(Parkour)
· Nadar Lejos, Nadar Rápido y Nadar Contra Corrientes.
· Tener Fuerza Muscular y Dureza En Los Huesos.
· Buena Coordinación De Movimientos
· Motricidad Fina Desarrollada Para Diferentes Aplicaciones.
· Tener Flexibilidad.
· Tener Áreas Del Cuerpo Endurecidas Como Escudos Naturales( Tibias, Brazos, Abdominales, etc)
· Trepar, Escalar Con Diversos Niveles De Dificultad.
· Realizar Acrobacias.
· Tener Agilidad En Movimientos.
· Poseer Buenos Reflejos Entrenados.
Bueno como pueden ver las habilidades anteriormente mencionadas son simplemente una ínfima parte de las habilidades que un ser humano puede tener y lógicamente no me daría el libro para anotar todas las habilidades físicas y mentales que puede poseer un ser humano, sería bueno poder tenerlas todas, pero al menos poseer algunas no está nada mal, sin olvidarnos que también existen las habilidades mentales que tendríamos que desarrollar paralelamente para lograr un equilibrio perfecto. A continuación listaré deportes y entrenamientos que ayudan al desarrollo o enseñan el desarrollo de algunas de estas habilidades anteriormente mencionadas.
· El Kung Fu Shaolin : El Kung Fu de por si la palabra significa práctica y habilidad, en kung fu Shaolin se pueden obtener interesantes aportes de habilidades físicas, como por ejemplo el endurecimiento de algunos huesos del cuerpo que serían muy bueno tenerlos endurecidos para cualquier ocasión(golpes accidentales, accidentes de transito, golpes en casos de defensa, etc ), como también de éste deporte y arte podremos obtener cierta agilidad de movimientos, endurecimientos de músculos, flexibilidad(estiramientos), resistencia del corazón como así también muy buena coordinación de movimientos que se relacionan con ambos hemisferios del cerebro. Sin dudas se generan muchísimas habilidades más practicando este deporte y arte, que una simple habilidad de batalla.
· Parkour: Sin pensar en los golpes que podemos llegar a darnos practicando este deporte y arte si no lo realizamos con precaución, desarrollando cada técnica adecuadamente paso a paso en lugares no peligrosos, con la práctica podremos convertirnos en unos verdaderos trepadores sin límite, en una especie de hombre araña natural. Desarrollar las habilidades que nos ofrece el arte del desplazamiento es verdaderamente obtener una gran habilidad acrobática, para saltar distancias, saltar alto para trepar un muro desplazando la velocidad al correr en el salto, mantenerse en equilibrio en lugares peligrosos, tirarse y caer de lugares relativamente altos sin lastimarse, en fin si somos Profesionales Del Parkour podemos caminar y estar por donde nos guste sin límites, desde andar por encima de los techos tipo los gatos, hasta realizar saltos, trepadas y acrobacias salidas de la película de Spiderman pero en la vida real.
· Atletismo: El correr, el simple hecho de correr realiza una cantidad de cosas interesantes en el cuerpo físico que son notables y que si todo el mundo valoráramos lo que nos brinda el salir a correr, si todas las personas se concientizaran de los beneficios del salir a correr, veríamos por las avenidas y calles todo el tiempo bastante gente corriendo. Beneficios como la oxigenación cerebral, beneficios para el corazón (si se corre por resistencia en distancia no por velocidad), mejoras del estado de ánimo, mayor energía diaria, mayor vitalidad (si se realiza a diario con una buena alimentación). Existen una cantidad increíble de beneficios y todos estos que nombro son simplemente unos pocos, pero por ejemplo ayuda en la producción de feromonas, abre el apetito, mejora la tonificación muscular y desarrollo de todas las áreas del cuerpo utilizadas para correr, se queman grasas. Dentro de los beneficios del correr respecto al corazón, bueno son un lote, si se corre de mañana observemos que el corazón trabaja bastante y servirá para mantener una perfecta y armoniosa irrigación sanguínea para el resto del día, el cerebro ya poseerá una mayor oxigenación para el resto del día también. Por otro lado el corazón al correr periódicamente y acompañado de una buena alimentación, respiración y un ritmo que no esfuerce al cuerpo, se genera con la práctica resistencia, esto significa que demoraremos en fatigarnos para cualquier tarea física que agite el corazón.
- Natación: La natación es un deporte súper complejo que nos mueve casi todas las partes del cuerpo y sin dudas es un deporte muy bonito. Más allá de esto creo que saber nadar bien ya es de por si una habilidad física, por encima de todo esto es necesario saber nadar. Aún que a un individuo no le guste ni el agua con jabón, debemos estar preparados en conocimiento y práctica para poder nadar cuando sea necesario y tener algunos conceptos claros sobre como salvar vidas. El nadar de por si nos ayuda a desarrollar una buena respiración, también nos oxigena bastante el cerebro, tonifica un gran porcentaje de músculos y nos ayuda a desarrollar varios. El saber nadar es fundamental, nadie sabe si en algún momento puedes precisar nadar, o salvar a alguien (sobre todo si vives en un lugar que posee costa o rio, etc). Aprender a nadar normal es ya de por si una habilidad, pero otra habilidad más puede ser estar entrenado para nadar contra una corriente o nadar rápido, así como saber salvar vidas.
· Motricidad Fina Desarrollada: Sin dudas la motricidad fina es una mezcla de habilidad física y un poco de habilidad mental, digamos que la motricidad fina nos sirve para desarrollar diferentes aplicaciones, desde una simple artesanía, la sutileza y precisión al agarrar un objeto o persona con su debida presión, etc, es como estar con nuestras manos bien calibradas. Cosas que ayudan a desarrollar la motricidad fina coordinada son las artesanías, el teclado de la computadora, el teclado de un órgano o piano, la guitarra, la magia (sobre todo el ilusionismo con cartas),etc.
· Realizar Ejercicios Físicos Consecutivamente: El realizar ejercicios físicos consecutivamente, digamos de forma diaria, cada día por medio o cada dos o tres días nos ayudará en muchas áreas, desde nuestros estados anímicos, nuestra tonificación muscular, nuestra autoestima, etc. Realizar ejercicios como por ejemplo abdominales, lagartijas, sentadillas, dorsales, etc, nos mantendrá en buen estado físico y anímico. Lo mejor es que cada quien se cree su propia rutina de ejercicios, también está comprobado científicamente que el realizar ejercicios de tipos aeróbicos estimula la neurogénesis en el hipocampo, un dato interesante para tener en cuenta.
· Bailar: El bailar es parte de la inteligencia cinética corporal, y aparte es un buen ejercicio de coordinación. Desarrollar en nosotros el baile nos permite mejorar nuestra expresión corporal, aparte de ser entretenido. El baile también es usado como medio de seducción, conciente o inconscientemente y tampoco deja de ser una habilidad física saber bailar bien, también existen otros bailes que no solo sirven por el simple hecho del baile, como por ejemplo la capoeira que es una danza la cual también sirve como defensa personal.
Observemos Las Habilidades Mentales:
Cuando me senté a escribir esta artículo del libro me dije a mi mismo, con todas las habilidades mentales que existen, tendría que armar varios libros gigantes que solo hablen de habilidades mentales y casi me levanto de la silla y me voy (broma). Pero es así, habilidades mentales existen de infinitas formas, pero al menos en este libro y éste artículo escribiré por un lado sobre las que me parecen muy importantes e interesantes y por otro lado las habilidades básicas. Sepan que todas las habilidades mentales se relacionan estrechamente con nuestros conocimientos y aplicaciones, resolución de problemas,etc, se relacionan con nuestras inteligencias. Pero antes de hablar de las habilidades mentales, hablemos un poco primero de la mente:
¿Qué Es La Mente?:
Antes de comenzar a hablar de la mente, me gustaría dejarles la siguiente frase “La mente se rejuvenece con su apertura y se envejece al estructurar un concepto y no ampliarlo, la mente se atrofia con la falta de uso y se fortalece y desarrolla con el estudio, la comprensión y el análisis de la experiencia.”
Cuando hablamos de la mente la mayoría de las personas me señala su cabeza, relacionando automáticamente mente con el cerebro. En lo personal pienso que la mente de un individuo está en todo su cuerpo no solo en su cabeza. Si vemos ese concepto de un punto de vista más científico y biológicamente hablando, nuestro cerebro es como una central de procesamientos, la mente es todo el conjunto de procesos, si observamos nuestros sentidos están constantemente llevando información al cerebro y el cerebro dando señales, impulsos nerviosos controlado por pequeñas señales eléctricas de bajo voltaje a los sentidos y todo el cuerpo constantemente. Entonces puedo decir que mi cerebro está en mi cabeza, pero mi mente también está en el pié y si con este, piso un carbón encendido, mi cerebro inmediatamente me indica que ese carbón era una braza.
Si observamos un poco a la mente podríamos decir que está en todo nuestro cuerpo, que somos la mente, que nuestra mente es como la parte más sutil de lo que somos como seres humanos y se refleja en toda nuestra integridad.
Por otro lado, habilidades físicas dependen de ciertas áreas del cerebro de acuerdo a la habilidad física que se desarrolle, requiere cierta habilidad mental, cierta autocreación automática de una especie de programación de pequeños programas internos para realizar cada tarea, una vez que aprendes a correr haz creado ya un programa a nivel mental que lo podrás abrir cada vez que necesites para poder ejecutar sus aplicaciones. Desde la niñez con el tiempo, el aprendizaje aumenta, aumenta la cantidad de aplicaciones que podemos ejecutar, desde aprender a caminar, correr, saltar, hasta nuestra carrera u oficio, profesión de adultos, etc. Nuestra Mente Humana es como el software central de un gran sistema biológico, el ser humano. Dicho software posee todas sus partes básicas para controlar su “hardware “(cuerpo físico), como los controladores de una PC, pero también posee todas las aplicaciones disponibles (conocimientos adquiridos). Es aquí la parte más interesante, si observamos una PC, cuantos más programas le instalamos para usar sus aplicaciones, más tecnología poseemos. Nosotros estamos igual, cuanto más aprendemos, mas tecnología interna poseemos, más habilidades mentales conseguimos para poder aplicar cuando las necesitemos.
Entonces cada conocimiento que poseemos, es una habilidad mental.
Habilidades Básicas A Nivel Mental (Ejemplos Infaltables):
- Leer y Escribir Bien y Fluido.
- Hablar En Varios Idiomas
- Realizar Todas Las Operaciones Matemáticas Básicas De Forma Fluida (Suma, Resta, División, Multiplicación, etc.).
- Saber Un Lenguaje Bien Aprendido y Con Un Diccionario Interno Amplio
- Saber Establecer Diálogos Armoniosos Con Una Persona o Con Grupos.
- Manipular Diversos Dispositivos de Comunicación.
- Manejar Diversos Medios De Transportes.
- Saber expresarse de diferentes formas(Verbales y no Verbales).
Habilidades Importantes E Interesantes A Desarrollar y Obtener a Nivel Mental:
· Aprender Lenguaje Corporal: Como digo en una parte de este libro, si tuviera que escribir un manual de supervivencia a la sociedad actual escribiría sobre lenguaje corporal. Aprender a manejar este lenguaje al 100% no es una tarea fácil, pero es entretenida, efectiva y su utilidad es completamente práctica. Nos permitirá saber cuando alguien esté de acuerdo, tomando decisiones, si alguien nos miente, si están en desacuerdo, si alguien está interesado en nosotros, si están recordando lo que nos dicen o están creando instantáneamente lo que nos comentan, etc,etc. Son una infinidad de cosas que nos permite saber el lenguaje no verbal y aparte de todas estas cosas básicas nos permite comunicarnos efectivamente ya que la comunicación no es basada 100% en lo que hablamos. Observemos que según estudios científicos de la comunicación indican que el lenguaje se hace muchísimo más efectivo cuando utilizamos conscientemente el lenguaje verbal, el lenguaje no verbal y la entonación. Los estudios demostraron que el 7% de importancia en una comunicación lo tiene el contenido de lo que hablamos, el 38% lo tiene la entonación y el 55% lo tiene el lenguaje corporal. Por eso la importancia que le atribuyo como una habilidad, el poder leer e interpretar el lenguaje corporal de forma consciente.
· Aprender Códigos Au De Paul Ekman: Si bien el lenguaje corporal es importante, los Códigos Au de Paul Ekman también lo son, ya que se dedican específicamente a entender el lenguaje facial, digamos los gestos de la cara y su representación interna a nivel emocional. Si nos ha gustado entender sobre lenguaje corporal, esto nos fascinará. Paul ha desarrollado técnicas que hoy en día son utilizadas por el FBI en áreas de Interrogaciones y seguramente la CIA a de manejar esto también ya que es de gran utilidad. Recomiendo leer el libro de él llamado Emociones Reveladas y ¿Qué dice este gesto?
· Psicología Conceptos Básicos: Conocer, estudiar e interesarse por la psicología es algo muy bonito y más allá de lo bonito es útil, sabio y una habilidad a la hora de afrontar algunos problemas. Comprender que son los traumas y complejos y como afrontarlos, etc,etc. La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento de la mente humana, si trabajas en el autoconocimiento naturalmente aprenderás psicología de forma innata sin darte cuenta que aprendes esto, pero estudiar de forma más profesional es muy bueno para la persona y su entorno social, desde la mejora a la hora de explotar las virtudes como también reconocer defectos y cambiarlos, afrontar problemas, mejorar la comunicación, etc. Hay muchísimo para hablar de esto, pero este texto solo pretende impulsar al estudio de ésta ciencia.
· Informática (Diseño y Programación, Manejos De Diversidad De Software): Hoy en día el mundo cada vez gira más entorno a la tecnología informática, saber utilizar diversas aplicaciones sin limite nos ahorrará tiempo en todo, ya que son las nuevas herramientas de trabajo que tiene el ser humano y cada vez serán más usadas. Saber sobre diseño, nos permite personalizar lo que quiéramos, expresarnos gráficamente y por ende todo lo que imagine nuestro cerebro en formato imagen podremos plasmarlo en nuestro ordenador, obteniendo en si mil aplicaciones y utilidades de acuerdo a nuestra creatividad, nos permite desde poder crear nuestra propia folletería y tarjeteria, diseñar nuestros propios cuadros, nuestras ropas, nuestros vehiculos,etc, lo que quiéramos y podamos imaginar, con un poco de tecnología y creatividad. Por otro lado así como es importante manejar diversidad de software para poder obtener diferentes aplicaciones y diferentes utilidades, manejando diversas herramientas informáticas nos ayudará a realizar cualquier tarea mucho más rápido. Por ende saber programar es muy interesante para poder desarrollar las aplicaciones que necesitemos en nuestra vida a nuestro antojo, desarrollar nuevas herramientas y funcionalidades que necesitemos es una forma de crear tecnología y hoy en día es muy importante. El manejo de diversos software, el manejo de programas de diseño gráfico y web como programación web y de sistemas no abre las puertas al mundo del futuro, al mundo que ya estamos viviendo pero con más experiencia tecnológica. Sin duda alguna manejar herramientas informáticas son habilidades mentales que puede ser muy necesarias y útiles.
· Aprender y Aplicar La Comunicación Efectiva o Al Menos Conceptos Básicos: Cuando hablamos de comunicación efectiva estamos hablando de poder comunicarnos al 100%, transmitir con éxito lo que queremos expresar y hacernos entender exitosamente como entender a nuestro interlocutor de forma completa y armoniosa. Cuando nos referimos a comunicación efectiva hablamos de comprender a fondo el lenguaje corporal como parte de la comunicación, comprender los tonos que utilizamos al hablar y lo que decimos. Estamos hablando de conceptos básicos de un diálogo armonioso, de aprender a realizar una comunicación que no se vuelve monótona, más bien hacer que la comunicación sea interesante. Este libro tiene varias áreas que hablan sobre comunicación efectiva.
· Reparación De Aparatos Que Utilicemos Frecuentemente.(Conocimiento Técnico) : Entender como funcionan las cosas que nos rodean no está demás, es sumamente importante para obtener una conciencia de lo que usamos y aparte conocer el lado técnico de la cosas nos permite con un poco de lógica su reparación y mantenimiento, es de gran utilidad y de infinitas aplicaciones entender el funcionamiento de aparatos que utilicemos frecuentemente, desde una PC, una moto, un auto, la cocina, el calefón, la heladera, etc, etc,etc.
Existen millones de conocimientos interesantes para hablar, cada curso al que puedas ingresar y aprender te generará nuevas habilidades mentales, por ende preocúpate por siempre aprender, sea en un curso o sea en un simple diálogo. Como dicen el saber no ocupa lugar!, yo agregaría que el saber no ocupa lugar pero te hace mas grande a nivel interno!. Busca desarrollar tus habilidades preferidas y valora las que ya tienes!!!
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