Auto Conocimiento Un Camino Hacia Uno Mismo: Citaré varias frases interesantes sobre el autoconocimiento, como una de mis frases favoritas dice : A través del autoconocimiento es la forma de llegar al autocontrol, si no te conoces, no sabrás controlarte!. Una Frase interesante sobre esto también es de Dhammapada “Los sabios se controlan en actos, en palabras y en pensamientos. Verdaderamente se controlan bien”. Confucio nos dice: “Quien se controla a sí mismo, no tendrá dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a sí mismo, le resultará imposible ordenar la conducta de los demás hombres” y por último en un antiguo templo griego tenemos escrito “Hombre Conócete a ti mismo y conocerás el universo y los dioses”
Conocer de nosotros mismos y mirarnos objetivamente es el fundamento que toda persona debería de tener para el simple hecho y objetivo de ser una persona más apegada a la realidad común (llamando realidad común a aquella realidad que coincide con las demás realidades de otras personas). Saber cuales son mis virtudes y defectos personales, son grandes datos que desde pequeño sin querer tuve la oportunidad de irme dando cuenta y me ha servido para saber hasta donde puedo llegar y en donde puedo fallar y quedarme.
Así como el conocimiento que existe fuera de la integridad de una persona, es infinito, también existe de la misma forma el autoconocimiento de si mismo de la misma integridad, ya que la personalidad y capacidades físicas del ser humano es cambiante y está en cambio constante con el paso del tiempo, por ende genera nueva información a nivel interno y por lógica nuevo conocimiento se genera para ser auto descubierto, autoconsciente, el conflicto es que NO somos concientes al 100% de nosotros mismos.
En fin es fundamental conocerse a si mismo y utilizar toda técnica de autoconocimiento de forma científica. Las Personas normalmente creemos que ya nos conocemos totalmente (esto es falso, es todo un trabajo conocerse totalmente a si mismo), que ya sabemos quiénes somos, que conocemos nuestras virtudes y nuestros defectos. Que siempre sabemos cómo actuaremos ante tal o cual situación. Incluso siempre pensamos que somos buenos, que nos comportamos bien, que hacemos las cosas bien, y hasta Alphonse Gabriel Capone pensaba de si mismo que era bueno. En fin siempre tenemos conceptos de nosotros mismos, siempre formamos recuerdos en nuestra memoria con contenido sobre nosotros mismos, sobre lo que vivimos, etc y para nosotros esa es nuestra realidad. “Sin embargo la realidad es que nuestros conceptos de si mismos, la mayoría de las veces es un porcentaje diminuto de nuestra total realidad, y solo de nuestra realidad, no de la realidad general.”
La autoobservación es sumamente importante, es como encontrar detalles a una imagen que miramos con nuestros ojos pero a nivel interno, encontrar detalles de nuestro comportamiento, irnos conociendo mediante la observación de nosotros mismos es fundamental.
Mirarnos a nosotros mismos de forma objetiva en algunas situaciones puede ser muy interesante y podemos ver detalles que generalmente los ven los demás excepto nosotros, el autoconocimiento es una de las 8 inteligencias que nos habla el científico Howard Gardner y la denomina inteligencia IntraPersonal y la define como la inteligencia que nos permite comprendernos a nosotros mismos. Más allá de esto es importante comprender que el autoconocimiento o conocimiento de uno mismo es algo muy importante en la vida de cada individuo, ya que si no te conoces, no sabrás resolver tus conflictos internos, desarrollar el autoconocimiento o inteligencia intrapersonal nos sirve para ser nuestro propio psicólogo en momentos complicados. Las personas que se enfocan en si mismas, tienen la capacidad de tener más claros sus objetivos, saben cuales son sus ritmos adecuados en todas las áreas y una característica de estas personas es que son la mayoría Autodidactas. Desarrollar a fondo el autoconocimiento nos permite trazarnos metas e ir hacia ellas con éxito (en función de la voluntad). Comprendemos que no es una tarea fácil pero tampoco imposible, por ello, para facilitarla un poco brindamos algunas técnicas:
· La Auto-Observación Diaria: Podemos imaginar que tenemos una cámara que nos sigue a todas partes, cuando estudiamos, trabajamos, hacemos las tareas de la casa, etc, pero nosotros mismos somos quien ve a través de esa cámara imaginaría que nos sigue.(Ésta práctica es muy buena para autoobservarse, pero no hay que caer en pensar e imaginar como sería si nos viera fulano a través de la cámara, por que si no estaríamos por camino muy errado) . Ésta técnica es muy buena emplearla cuando alguien nos critica, en problemas y discusiones, ya que permitirá vernos objetivamente nuestros propios errores, y recuerda, es muy importante reconocer los errores para desarrollar la inteligencia intrapersonal o autoconocimiento. Recuerda que eres tú quien te vigila y autocrítica de forma constructiva!!!
· Reflexión Diaria Antes de Acostarse: En éste caso no se trata de la cámara, pero si prácticas la técnica de la videocámara que te sigue la siguiente técnica será un complemento súper importante para auto observarse y autoconocerse se trata justamente de recordar minuto a minuto, hora a hora de todo nuestro día repasando mentalmente todos los hechos, intentando recordar desde lo que pensamos, dijimos, hicimos, sentimos durante todo el transcurso del día, lograr recordar día a día de esta forma antes de acostarse, nos permitirá obtener mayor conciencia de nuestros actos, pensamientos y sentimientos, ayudando así a desarrollar la inteligencia intrapersonal.
· La Clave De Sol Gnóstica o Técnica Pnl : A ésta técnica la titulo de esta forma debido a que es una técnica que se enseña en las sectas gnósticas y al mismo tiempo es una técnica de programación neurolingüística. La explicaré como la enseñan en la Gnosis ya que tienen buen detalle de la misma. Ésta se trata de dividir la atención en tres lugares : Sujeto, Objeto y Lugar , donde se realizan tres preguntas de forma continua (Algo así como si nuestro cerebro fuese un procesador Dual-Core pero en éste caso de tres núcleos, ya que el objetivo es realizar las tres preguntas casi al mismo tiempo en paralelo), éstas preguntas son las siguientes : ¿Quién Soy?(Sujeto) ¿Qué Estoy Haciendo? (Objeto) ¿Dónde Estoy? (Lugar), (con la práctica lograras realizar las tres preguntas simultáneamente, los estados de conciencia que esto genera tiene muchas octavas)realizando éstas tres preguntas de forma seguida durante el día les aseguro que nos traerá muy a tierra, e incluso si estamos cometiendo algún error, nos agarrará de sorpresa y quizás lo rectifiquemos. Ésta técnica es ideal para aquellas personas que se consideren distraídas, para aquellas personas que generalmente le dicen que andan en la luna, pero en fin, sirve para irnos conociendo a nosotros mismos. Ésta técnica debe ser aplicada muchas veces al día y durante varios días para sentir su real efecto, usted con la práctica continua de ésta técnica más adelante no tendrá que realizar las tres preguntas, solo evocará el estado de alerta – atención , conciencia y autoobservación que genera. Con esta técnica se llega a un estado llamado recuerdo de si, el cual obviamente nos ayuda de forma muy fuerte en el autoconocimiento y autoobservación, no me haga caso ni me crea, compruébelo usted mismo.
Con estas técnicas, usted podrá darse cuenta más fácilmente de sus errores, lo importante es aplicarla a diario, con el tiempo verás que hay errores que se repiten, si quieres realizar un estudio más detallado de ti mismo, el cual seguro valga mucho la pena para ti, puedes ir anotándolos e incluso se puede hasta hacer estadísticas. Al anotar nuevos errores descubiertos que uno comete, obviamente con el fin de rectificarlos podrás realizar un seguimiento tipo diario, semanal, mensual, anual, etc. Obviamente no somos tristes y pesimistas, si observas tus virtudes junto a tus errores, perfectamente puedes ir llevando nota de las dos partes y a tus virtudes buscar ampliarlas, desarrollarlas y perfeccionarlas. Con la práctica y desarrollo del autoconocimiento verás que se generan estados de ánimos hermosos y mágicos, verás como haces de ti mismo una obra de arte.
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